MBSR

Termine und Tarife

Ein MBSR- Kurs umfasst insgesamt 26 Zeitstunden (8 Termine à 2,5 Stunden und den 6-stündigen Tag der Achtsamkeit) und optional ein 60-minütiges Coaching-Gespräch.

Darüber hinaus erhalten die Teilnehmenden verschiedene Audioaufnahmen mit den Übungen des MBSR und eine Arbeitsmappe mit Informationen, Texten, Gedichten, Impulsen und Anregungen zu den einzelnen Themen des Kurses.

Der Preis für alle aufgezählten Leistungen beträgt 379 € (inkl. 19% MwSt.)

 

ACHTSAMKEITSKURSE in 2021

MBSR- und ACHTSAMKEITS-KURS im 1. Halbjahr 2021

MBSR im Frühling
donnerstags in der Zeit von 17.30h bis 20h
Termine: 15.04./22.04./29.04./06.05./20.05./27.05./10.06./17.06.2021
jeweils von 17.30h bis 20h

Tag der Achtsamkeit: Samstag, den 29.05.2021 von 10h-16h

 

EIN GUTES GEFÜHL – Vertiefungskurs ACHTSAMKEIT
monatlich dienstags in der Zeit von 19.30h bis 21h

In schwierigen Situationen neigen wir dazu, uns in unseren Gedanken und den damit einhergehenden Gefühlen zu verlieren. In diesem Kurs wollen wir uns darin üben, mit unseren inneren Erfahrungen achtsam verbunden zu bleiben, statt uns mit ihnen zu identifizieren. Die buddhistischen Psychologie bietet uns hierfür ein hilfreiches Handwerkszeug, bekannt unter dem Begriff R.A.I.N. In vier Schritten versuchen wir dabei, in eine urteilsfreie und annehmende Präsenz zurückzufinden und jedes Gefühl willkommen zu heißen.
Dieses monatliche Vertiefungsangebot richtet sich an ehemalige Teilnehmende eines MBSR-Trainings.

Termine: 13.04./11.05./15.06.2021

Die Gebühr für diesen Kurs, der nur kompakt gebucht werden kann, beträgt 65€