Aktuelles rund um Achtsamkeit und Yoga
Haben Sie Interesse?
Hier finden Sie aktuelle Informationen und Nachrichten zu den Themen Achtsamkeit und Yoga und zu Veranstaltungen in unseren Räumen.
Gerade in Zeiten innerer und äußerer Verunsicherung ist eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis unterstützend und stärkend!
Die Yoga- und Achtsamkeitspraxis findet in einem großen, luftigen Raum statt. Alle hygienischen Sicherheitsstandarts werden selbstverständlich eingehalten.
Für Menschen, die in dieser Zeit lieber zu Hause praktizieren möchten, biete ich ein Yogaangebot via Zoom an.
YOGA-KURSE, fortlaufend
Folgende Yogakurse finden zur Zeit statt, ein Einstieg ist jederzeit nach Rücksprache möglich
Montags von 10.00h – 11.30h Wohlfühl Yoga
Montags von 16.30h – 18.00h Yoga sanft & still – Kurs via Zoom
Montags von 18.30h – 20.00h Yoga sanft & still
Mittwochs von 17.30h – 19.00h Meditation- still und in Bewegung
SOMMERPAUSE vom 08. Juli bis zum 23. August 2024
Sie erreichen mich über den Mail-Account
Yoga-Reisen 2024
Die Seele berühren – Yogareise im Herbst
Yoga ist nicht nur eine Frage des körperlichen Wohlbefindens. Yoga kann auch tiefgreifende Auswirkungen auf unsere Seele haben. Er kann uns tiefer in unser Bewusstsein und zu unseren Gefühlen führen und uns so darin unterstützen, uns selbst besser zu verstehen, zu akzeptieren, uns zu ermutigen, uns selbst zu lieben.
Diese Auszeit in der Natur bietet Gelegenheit, innezuhalten um an einem schönen Ort in der Natur des Bergischen Landes Ruhe zu erfahren, Kraft zu tanken und der eigenen Stimme der Seele nachzuspüren. Für vier Tage werden wir im wunderschönen Haus UnterLinden und in der Natur rund um die Dhünntalsperre verweilen, um miteinander Yoga und Achtsamkeit zu praktizieren, um Gemeinschaft ebenso zu erfahren wie Rückzug und um den bunten Herbst in seiner Fülle zu genießen.
Die täglichen gemeinsamen Yogastunden, die Übungen aus der Praxis der Achtsamkeit sowie die Atemübungen und Meditationen sind für Anfänger*innen ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene.
Wir werden spürend in Kontakt kommen mit unserem Körper, dem Tempel unserer Seele, mit seinen Kraftquellen und mit unserem eigenen inneren Sein, jenseits von einengenden Mustern und Handlungsweisen.
Es erwarten uns helle und freundliche Räume und eine köstliche vegetarische Küche!
Termin: von Do., den 31.10. – So., den 03.11.2024 (über Allerheiligen)
Ort: Haus UnterLinden im Bergischen Land an der Dhünntalsperre
Kosten: Yoga-Angebot: 240 €, Kosten im Seminarhaus: EZ 354€ / DZ 294€
MBSR – Training zur Stressreduktion durch Achtsamkeit – Wochenendkurs im Herbst 2024
Dieser Wochenend-Kurs von Donnerstagabend bis Sonntagnachmittag vermittelt auf intensive Weise die Haltung und die Übungen der Achtsamkeit und umfasst die Inhalte des 8-Wochenprogramms.
Termin: Do., den 19.09.2024 – So., den 22.09.2024
Do. von 18.00h – 22.00h
Fr. von 10.00h – 18.00h
Sa. von 10.00h – 18.00h
So. von 10.00h – 16.00h
Kosten: 400€
Dieser Kurs umfasst ein individuelles Vorgespräch, ein abendliches Treffen sowie drei Tages-Treffen mit einem Stundenumfang von insgesamt 26 Zeitstunden, inklusive reichhaltigem Übungsmaterial (Downloads mit den formalen Übungen des 8-Wochen-Programms) sowie einer Arbeitsmappe mit Übungen und Informationen zu den vielfältigen Themen des Achtsamkeitstrainings.
Dieser Kurs muss zu diesem Zeitpunkt ausfallen und wird Anfang 2025 nachgeholt. Die Termine werden noch bekannt gegeben.