Aktuelles rund um Achtsamkeit und Yoga

Haben Sie Interesse?

Hier finden Sie aktuelle Informationen und Nachrichten zu den Themen Achtsamkeit und Yoga und zu Veranstaltungen in unseren Räumen.

Gerade in Zeiten innerer und äußerer Verunsicherung ist eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis unterstützend und stärkend!

Wir bieten Yoga in einem großen, luftigen Raum, in dem ein Sicherheitsabstand von 1,50m zwischen jeder Yogamatte zu allen Seiten hin gewährleistet wird. Ebenso werden alle weiteren hygienischen Sicherheitsstandarts selbstverständlich eingehalten.

Für Menschen, die in dieser Zeit lieber zu Hause praktizieren möchten, bieten wir Yoga- und Meditationsangebote via Zoom an.

 

YOGA-KURSE, fortlaufend – bis zum Ende des Lockdowns als Livestream via Zoom
Folgende Yogakurse finden zur Zeit statt, ein Einstieg ist jederzeit nach Rücksprache möglich

Montags von     10h – 11.30h    Wohlfühl Yoga
Montags von     17.30h – 19h    AchtsamkeitsYoga
Montags von     19.30h – 21h    AchtsamkeitsYoga

Dienstags von   17.30h – 19h    AchtsamkeitsYoga
Mittwochs von 17.30h – 19h    Meditation in Bewegung

ZUSÄTZLICH zum Kurs wird wöchentlich für alle Teilnehmenden ein ca. 20- minütiges Video freigeschaltet als Inspiration und Unterstützung für die eigene Yoga- und Meditationspraxis zu Hause.

 

MBSR- und ACHTSAMKEITS-KURSE im 1. Halbjahr 2021

MBSR- Achtsamkeitstraining im Frühling
donnerstags in der Zeit von 17.30h bis 20h

Termine: 15.04./22.04./29.04./06.05./20.05./27.05./10.06./17.06.2021
jeweils von 17.30h bis 20h

Tag der Achtsamkeit: Samstag, den 29.05.2021 von 10h-16h

 

EIN GUTES GEFÜHL – Vertiefungskurs ACHTSAMKEIT
monatlich dienstags in der Zeit von 19.30h bis 21h

In schwierigen Situationen neigen wir dazu, uns in unseren Gedanken und den damit einhergehenden Gefühlen zu verlieren. In diesem Kurs wollen wir uns darin üben, mit unseren inneren Erfahrungen achtsam verbunden zu bleiben, statt uns mit ihnen zu identifizieren. Die buddhistischen Psychologie bietet uns hierfür ein hilfreiches Handwerkszeug, bekannt unter dem Begriff R.A.I.N. In vier Schritten versuchen wir dabei, in eine urteilsfreie und annehmende Präsenz zurückzufinden und jedes Gefühl willkommen zu heißen.
Dieses monatliche Vertiefungsangebot richtet sich an ehemalige Teilnehmende eines MBSR-Trainings.

Termine: 13.04./11.05./15.06.2021
Die Gebühr für diesen Kurs, der nur kompakt gebucht werden kann, beträgt 65€

 

Wie das blühende Leben!

Eine Zeit des Aufblühens und Krafttankens in der Natur
Yoga-Fortbildung im Bergischen Land

vom 03.-06.Juni 2021 (Fronleichnam)

In diesem Frühjahr geht die Reise ins Bergische Land zur Dhünntalsperre, wo wir für 4 Tage gemeinsam verweilen können um unsere Yoga- und Achtsamkeitspraxis zu verfeinern und den nahenden Sommer in der Natur in vollen Zügen zu genießen. Das wunderschöne Seminarhaus `Unter Linden´ wird uns für diese Fortbildung beherbergen (www.seminarhaus-unterlinden.de).
Mit täglichen, gemeinsamen Yogastunden, die bei gutem Wetter teilweise in der Natur stattfinden werden, mit Übungen und Impulsen aus der Praxis der Achtsamkeit, mit Meditationen und gemeinsamem Mantra-Singen im Freien wollen wir frische Energie und Lebensfreude tanken. Das Seminarhaus liegt inmitten der sanften Hügellandschaft des Bergischen Landes und ist umgeben von Wiesen und Grün.
Etwa 60 Minuten von Bonn entfernt, bietet die ehemalige Dorfschule nach einer liebevollen Restaurierung 15 individuell gestaltete, helle Zimmer, wahlweise Einzel- oder Doppelzimmer, jeweils mit Bad. Die Dhünntalsperre ist fußläufig zu erreichen, so dass sowohl kleinen Spaziergängen als auch längeren Wanderungen nichts im Wege steht. Ein großer, heller Gruppenraum mit Blick ins Tal und eine Wiese neben dem Haus stehen uns für unsere Yogapraxis zur Verfügung. Wanderwege, Wiesen, Wälder laden ein, die Seele baumeln zu lassen. Unter den Linden am Haus oder in den schönen Räumen des Hauses können wir uns zusammenfinden. Auch eine Sauna steht uns zur Verfügung!
Kulinarisch werden wir von einer ayurvedischen Köchin verwöhnt, die mit saisonaler und regionaler Küche  auf Basis des ayurvedischen
Heilwissens kochen wird.

Termin:              vom 03.-06.Juni 2021 (Fronleichnam)

Kosten:              220 € / Frühbucher bis 31.01.2021 zahlen 200€ zuzügl. Übernachtung/Vollpension (ayurvedische Kost)

Unterbringung im DZ/Du/WC pro Person und Nacht  79,70 €
Unterbringung im EZ/Du/WC pro Person und Nacht   94,70 €
jeweils inkl. Vollpension, ayurvedisch