Aktuelles rund um Achtsamkeit und Yoga

Haben Sie Interesse?

Hier finden Sie aktuelle Informationen und Nachrichten zu den Themen Achtsamkeit und Yoga und zu Veranstaltungen in unseren Räumen.

YOGA-KURSE, fortlaufend
Folgende Yogakurse finden zur Zeit statt, ein Einstieg ist jederzeit nach Rücksprache möglich

Montag 10h-11.30h  Wohlfühlyoga
Montag 18.30h- 20h  Yoga sanft & still
Dienstag 17h-18.30h  Achtsamkeitsyoga  NEU!!! NEU!!!

Mittwoch 17.30h-19h  Meditation still und in Bewegung
Mittwoch 19.45h- 21.15h  Achtsamkeitsyoga

Neuer Yogakurs ab November 2019 !!!!
In Zukunft wird es aufgrund der großen Nachfrage einen weiteren Yogakurs am Dienstagabend in der Zeit von 17h bis 18.30h geben. Bei Interesse melden Sie sich schon jetzt zu einer unverbindlichen Schnupperstunde an.

Ausblick: YOGA-REISE im Mai 2020! Weitere Informationen finden Sie weiter unten!

ACHTSAMKEITS-KURSE im 2. Halbjahr 2019

Achtsamkeits-Tag am 01. November 2019

Der nächste Tag der Achtsamkeit zum Innehalten findet statt am Freitag, den 01. November in der Zeit von 10h bis 16.30h.
Er ist geeignet für Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit der Praxis der Achtsamkeit sammeln konnten, entweder in einem Achtsamkeitskurs (MBSR o.ä.) oder in einem meiner Yogakurse.
Wir werden an diesem Tag im Schweigen gemeinsam unterschiedliche Meditations- und Achtsamkeitsübungen praktizieren. Auf diese Weise  haben wir die Möglichkeit, in einen tieferen Kontakt mit uns selbst zu kommen.

Kosten für dieses 6-stündige Angebot: 60€ / 50 €*
*für ehemalige Teilnehmende einer meiner MBSR-Kurse

 

MBSR-Kurs
Dienstags Vormittags von 9.30h bis 12.00h
Termine: 03.09./10.09./17.09./24.09./01.10./08.10./29.10./05.11.2019 , nicht in den Herbstferien
Tag der Achtsamkeit: Allerheiligen, Freitag, 01.11.2019, 10.00 h bis 16.00h


Die JAHRESGRUPPE ACHTSAMKEIT, ein Treffen ehemaliger Teilnehmender des MBSR-Trainings, erfreut sich großer Beliebtheit und findet auch im zweiten Halbjahr 2019 jeweils an einem Dienstagabend statt.

Jahresgruppe Achtsamkeit
dienstags von 18.30h bis 20.30h

Termine: 10.09./08.10./12.11./10.12.2019

Dieses Angebot ist ausgebucht

 

YOGA-REISE im Frühling 2020

von Donnerstag, den 21. Mai (Christi Himmelfahrt) bis Sonntag, den 24.Mai 2020

Nachdem die diesjährige Yogareise im Mai so großen Anklang gefunden hat, wird es auch im kommenden Frühling 2020 eine Zeit des Rückzugs und des Krafttankens in der Natur geben. Diesmal geht die Reise ins Bergische Land, wo wir für 4 Tage gemeinsam verweilen können um Yoga und Achtsamkeit zu praktizieren und den Frühling in der Natur in vollen Zügen zu genießen. In der Nähe der Dhünntalsperre, wird uns das wunderschöne Seminarhaus Unter Linden beherbergen (www.seminarhaus-unterlinden.de).
Mit täglichen, gemeinsamen Yogastunden, die bei gutem Wetter teilweise in der Natur stattfinden werden, mit Übungen und Impulsen aus der Praxis der Achtsamkeit, mit Meditationen und gemeinsamem Mantra-Singen wollen wir frische Energie tanken und Raum schaffen für Neues- gleich einem Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele.
Das Seminarhaus liegt inmitten der sanften Hügellandschaft des Bergischen Landes und ist umgeben von Wiesen und Grün. Etwa 60 Minuten von Bonn entfernt, bietet die ehemalige Dorfschule nach einer liebevollen Restaurierung 15 individuell gestaltete, helle Zimmer, wahlweise Einzel- oder Doppelzimmer, jeweils mit Bad. Die Dhünntalsperre ist fußläufig zu erreichen, so dass sowohl kleinen Spaziergängen als auch längeren Wanderungen nichts im Wege steht. Ein großer, heller Gruppenraum mit Blick ins Tal und eine Wiese neben dem Haus stehen uns für unsere Yogapraxis zur Verfügung. In den Pausen und an den Abenden können wir uns draußen unter den Linden oder in der Sofaecke des Aufenthaltsraumes zusammenfinden. Auch eine Sauna steht uns zur Verfügung! Kulinarisch werden wir von einer ayurvedischen Köchin verwöhnt, die mit saisonaler und regionaler Küche auf Basis des ayurvedischen Heilwissens kochen wird.

Termin: Do., den 21. Mai (Christi Himmelfahrt) bis So., den 24.Mai 2020
Kosten: Die Kosten setzen sich zusammen aus
den Übernachtungs und Verpflegungskosten für 4 Tage mit 3 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer, mit ayurvedischer Vollverpflegung
im Einzelzimmer mit Bad   280,50€ oder
im Doppelzimmer mit Bad 238,50€
und
Kosten für das Yoga- und Achtsamkeitsangebot (täglich 2 Yogastunden á 90 Minuten, täglich 2 Meditationseinheiten á 30 Minuten)
Wir praktizieren achtsamen Yoga, morgens etwas fordernder, um unseren Kreislauf in Schwung zu bringen, abends folgt eine sanfte Yogapraxis
Frühbucher bis zum 15. November 2019 180,00€
nach dem 15. November 2019 220,00€

Auskünfte: Bei Interesse und zu allen auftauchenden Fragen erteilt Brigitte Mailänder unter 0228-97479570 oder 0178-521654
Anmeldung: Die Anmeldung ist ab sofort möglich, telefonisch unter 0228-97479570 oder per mail an mail@mbsr-bonn-koeln.de