Aktuelles rund um Achtsamkeit und Yoga

Haben Sie Interesse?

Hier finden Sie aktuelle Informationen und Nachrichten zu den Themen Achtsamkeit und Yoga und zu Veranstaltungen in unseren Räumen.

YOGA-KURSE, fortlaufend
Folgende Yogakurse finden zur Zeit statt, ein Einstieg ist jederzeit nach Rücksprache möglich

Montag 10h-11.30h  Wohlfühlyoga
Montag 18.30h- 20h  Yoga sanft & still
Mittwoch 17.30h-19h  Meditation still und in Bewegung
Mittwoch 19.45h- 21.15h  Achtsamkeitsyoga

MBSR- und ACHTSAMKEITS-KURSE im 1. Halbjahr 2020

MBSR am Vormittag
MBSR-Kurs 1  dienstags in der Zeit von 10h-12.30h

Termine:
04.02./11.02./18.02./03.03./10.03./17.03./24.03. und 31.03.2020
NICHT am 25.02.
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 21.März 2020 von 10h – 16h

MBSR nach den Osterferien
MBSR-Kurs 2  donnerstags in der Zeit von 16.30h bis 19h

Termine:
23.04./30.04./07.05./14.05./28.05./04.06./18.06. und 25.06.2020
NICHT an Christi Himmelfahrt (21.05.) und an Fronleichnam (11.06.)
Tag der Achtsamkeit: Freitag, 19.Juni 2020 von 14h-20h

Die JAHRESGRUPPE ACHTSAMKEIT, ein Treffen ehemaliger Teilnehmender des MBSR-Trainings findet monatlich,  jeweils an einem Dienstagabend statt.

Jahresgruppe Achtsamkeit
dienstags von 19h bis 21h

Termine:

14.01.2020  Stille
11.02.2020  Innerer Frieden
10.03.2020  Geduld
21.04.2020  Wohlwollen
12.05.2020  Freude
09.06.2020  Widerstände

Die Gebühr für diesen Kurs, der nur kompakt gebucht werden kann, beträgt 120€.

 

YOGA-REISE im Frühling 2020

Frühlingserwachen – Loslassen und aufblühen
mit Achtsamkeit und Yoga

von Donnerstag, den 21. Mai (Christi Himmelfahrt) bis Sonntag, den 24.Mai 2020

DIESE REISE IST AUSGEBUCHT

Auch im kommenden Frühling 2020 wird es wieder eine Zeit des Rückzugs und des Krafttankens in der Natur geben. Diesmal geht die Reise ins Bergische Land, wo wir für 4 Tage gemeinsam verweilen können um Yoga und Achtsamkeit zu praktizieren und den Frühling in der Natur in vollen Zügen zu genießen. In der Nähe der Dhünntalsperre, wird uns das wunderschöne Seminarhaus Unter Linden beherbergen (www.seminarhaus-unterlinden.de).
Mit täglichen, gemeinsamen Yogastunden, die bei gutem Wetter teilweise in der Natur stattfinden werden, mit Übungen und Impulsen aus der Praxis der Achtsamkeit, mit Meditationen und gemeinsamem Mantra-Singen wollen wir frische Energie tanken und Raum schaffen für Neues- gleich einem Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele.
Das Seminarhaus liegt inmitten der sanften Hügellandschaft des Bergischen Landes und ist umgeben von Wiesen und Grün. Etwa 60 Minuten von Bonn entfernt, bietet die ehemalige Dorfschule nach einer liebevollen Restaurierung 15 individuell gestaltete, helle Zimmer, wahlweise Einzel- oder Doppelzimmer, jeweils mit Bad. Die Dhünntalsperre ist fußläufig zu erreichen, so dass sowohl kleinen Spaziergängen als auch längeren Wanderungen nichts im Wege steht. Ein großer, heller Gruppenraum mit Blick ins Tal und eine Wiese neben dem Haus stehen uns für unsere Yogapraxis zur Verfügung. In den Pausen und an den Abenden können wir uns draußen unter den Linden oder in der Sofaecke des Aufenthaltsraumes zusammenfinden. Auch eine Sauna steht uns zur Verfügung! Kulinarisch werden wir von einer ayurvedischen Köchin verwöhnt, die mit saisonaler und regionaler Küche auf Basis des ayurvedischen Heilwissens kochen wird.

Termin: Do., den 21. Mai (Christi Himmelfahrt) bis So., den 24.Mai 2020
Kosten: Die Kosten setzen sich zusammen aus
a) den Übernachtungs und Verpflegungskosten für 4 Tage mit 3 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer, mit ayurvedischer Vollverpflegung
im Einzelzimmer mit Bad   280,50€ oder
im Doppelzimmer mit Bad 238,50€
und
b) den Kosten für das Yoga- und Achtsamkeitsangebot (jeweils täglich 2 Yogastunden á mindestens 90 Minuten und 2 Meditationseinheiten am Morgen und am Abend á 30 Minuten)
Wir praktizieren einen achtsamen und sanften Yogastil unter Einbezirhung der Achtsamkeitslehren. Morgens wird die Stunde etwas fordernder sein, um unseren Kreislauf in Schwung zu bringen, abends folgt eine sanfte Yogapraxis, die uns herunterfährt für eine gute Nachtruhe.

220,00€

DIESE REISE IST AUSGEBUCHT, ein Platz auf der Warteliste ist möglich

Auskünfte bei Interesse und zu allen Fragen erteilt Brigitte Mailänder unter 0228-97479570 oder 0178-521654
Die Anmeldung ist ab sofort möglich, telefonisch unter 0228-97479570 oder per mail an mail@mbsr-bonn-koeln.de