IN BALANCE

Yoga für ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele

In diesem Yogakurs steht das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele im Fokus. Durch gezielte, sanfte Yogaübungen und ruhig fließende Yogasequenzen, verbunden mit dem Atem und der inneren Haltung von Achtsamkeit, finden wir tieferen Zugang zu unserem Selbst. Neben dem Yoga werden die Übungen der Achtsamkeitslehre sowie weitere Übungen zur Regulation des Nervensystems uns darin unterstützen, dem eigenen Körper und seiner ureigenen Sprache aus einer inneren Ruhe und Balance heraus zu lauschen und seinen Bedürfnissen Raum zu geben. So können wir im Laufe der Zeit alte Muster auflösen und neue Wege beschreiten.

montags 16.30h-18.00h