Die Achtsamkeitspraxis in den Alltag integrieren

Dieses wöchentlich stattfindende Angebot wendet sich an ehemalige Teilnehmende eines MBSR-Kurses, die daran interessiert sind, ihre Achtsamkeitspraxis weiter zu vertiefen und das im MBSR-Kurs Erlernte in ihren Alltag zu integrieren UND an andere Menschen mit Meditationserfahrung.
Der Kurs bietet die Möglichkeit, die eigene Meditationspraxis aufrecht zu erhalten, indem Sie wöchentlich im geschützten und stärkenden Rahmen einer Gruppe die Elemente der formellen Praxis üben. Bodyscan, Yoga und Meditation werden in gleicher Weise praktiziert.
Je nach Anliegen und Impulsen aus der Gruppe werden unterschiedliche Aspekte der Achtsamkeitslehre aufgegriffen.
Ein Austausch über eigene Erfahrungen in der Meditation ist ebenfalls Bestandteil dieses Kurses.