Meditation-still und in Bewegung

Die Achtsamkeitspraxis in den Alltag integrieren

Dieser Kurs wendet sich an ehemalige Teilnehmende eines MBSR-Kurses oder in einem anderen Zusammenhang mit der Praxis der Achtsamkeit in Kontakt gekommen sind und die daran interessiert sind, ihre Achtsamkeitspraxis weiter zu vertiefen und das (im MBSR-Kurs) Erlernte in ihren Alltag zu integrieren.
Der Kurs bietet die Möglichkeit, die eigene Achtsamkeitspraxis aufrecht zu erhalten, indem Sie wöchentlich im geschützten und stärkenden Rahmen einer Gruppe die Elemente der formellen Praxis praktizieren. Bodyscan, Yoga und Meditation werden gleichermaßen geübt.
Je nach Anliegen und Impulsen aus der Gruppe werden unterschiedliche Aspekte der Achtsamkeitslehre aufgegriffen.
Ein kurzer Austausch über die eigene Erfahrungen in der Meditation ist ebenfalls Bestandteil dieses Kurses.

Mittwochs 17.30h – 19h